Desde hace ya varios meses, en el grupo de meditación que se ha ido formando, así como en mi trabajo con pacientes he podido ser testigo de los cambios generados por utilizar la meditación creativa. De primera mano yo he experimentado importantes cambios con la práctica y estoy muy convencido de que es una gran herramienta de transformación y crecimiento personal en todos los niveles. Ya en un artículo anterior, mencionaba un poco de este aspecto meditativo como herramienta para generar cambios dinámicos pero ahora les comparto un poco más, gracias a mi experiencia durante este año.
Partamos del hecho de considerar que la 'imaginación' es en verdad poderosa.
Imaginar es representar algo dentro de nuestra mente o la capacidad para evocar imágenes. Si a estas imágenes les damos un sentido dentro de nuestra consciencia y las dirigimos, vamos CREANDO un mundo interno, a la vez que accedemos accediendo a el.
Por tanto, los movimientos o cambios que realicemos en nuestro interior, tendrán un efecto o una proyección al exterior.
Entonces al meditar de manera guiada (ya sea por alguien externo o por nuestro ser interno), somos capaces de reconfigurar aquellos asuntos que están en desequilibrio y que se proyectan como 'problemas' en el exterior. Es muy sencillo y tan sólo es cuestión de aprender a escuchar(nos), voluntad y práctica.
Un ejemplo:
Caí en cuenta que me estaba costando trabajo interactuar y establecer relaciones interpersonales fluidas con la gente, así que decido que la meditación creativa es la opción para ver y cambiar lo que está pasando. Comienzo a respirar profunda y lentamente para ir relajando mi cuerpo, mente y emociones y que el trabajo principal y más profundo, fluya sin distracciones sobre otros pendientes menores. Cuando me sentí más relajado y enfocado pedí a mi Yo Superior que me mostrara que estaba ocasionando el problema y comencé a tener algunas percepciones al respecto, me sentía en un sitio oscuro, apartado y sólo podía ver una especie de muro de ladrillo que estaba húmedo y enmohecido. Simbólicamente eso era lo que me apartaba, y recordando que todo lo que hay dentro de mi, es algo que yo he construido y por tanto una parte de mi, decidí 'convertirme' en ese muro y preguntarle por que estaba ahí y para que había sido construido. Me comenzaron a llegar palabras como seguridad, tranquilidad, temor, etc. Eso me ayudó a comprender un aspecto de mi a nivel inconsciente había considerado necesario construir ese muro para protegerme. Pero ahora que yo me daba cuenta de esta situación, podía hacer este cambio con plena consciencia, ocupando mi poder creador. Así que desde la comprensión que me dió esa respuesta, le di al muro las gracias por su trabajo y le dije que ahora ya no era necesario, que ya no me hacia falta. Así que puse mis manos sobre el e imaginé como de las palmas salía luz transformadora y comenzaba a iluminar al muro, desvaneciéndolo gradualmente. Cuando el muro se convirtió en luz, pude ver lo que había al otro lado y era una especie de bosque muy verde, con muchas personas llamándome y esperándome. Mi cuerpo reaccionó con un gran suspiro de alivio y me sentí mucho mejor.
De esta forma la meditación creativa ayuda a cambiar nuestras percepciones y por lo tanto nuestras proyecciones. Todo en nuestra vida está construido por símbolos y nuestro cerebro no distingue la 'realidad de la imaginación' por tanto podemos hacer grandes cambios al jugar con escenas dentro de nuestra mente. Y como a toda causa le sigue un efecto, durante los siguientes días he sentido una mejor interacción con las personas, desde temas simples y cotidianos hasta aspectos más profundos. Quizá no es un cambio radical el que perciban las personas que me conocen más de cerca, pero la sensación interna es mucho más libre, confiada y fluida.
Así que te invito a que lo intentes y practiques, es algo que como todo en la vida requiere constancia. Atrévete a experimentar con estos cambios dinámicos en algún asunto importante de tu vida.
Si estás interesadx en asisitir a las meditaciones, puedes consultar mi website para más información sobre estas actividades, de igual manera por si quieres una terapia energética.
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