REIKI, el sendero del SER.

Desde que inicié mi camino en Reiki y ahora que imparto cursos, el concepto inicial que tenía sobre el Reiki ha cambiado mucho. Popularmente se asocia con una técnica de sanación y eso fue lo que en un principio yo consideraba, pero poco a poco fui descubriendo todo lo que el Reiki implica en la vida personal.
He ido comprendiendo que el Reiki es un proceso que va desplegando gradualmente el propio camino del corazón. ¿A qué me refiero con esto?, el camino del corazón es el camino de tu propia alma, de tu esencia misma, aquello tan profundo que te hace ser tu y expresarte de manera particular. y precisamente este es el valor y el verdadero propósito del Reiki, llevarte de regreso al sendero del corazón.
La vida individual, como todo buen camino, contiene de todo: baches, hermosos paisajes, bellos descubrimientos, sitios abandonados, etc. La única diferencia es que al elegir el camino del Reiki, el camino del corazón, todos estos matices dejan de verse como problemas y uno mismo deja de verse como víctima de las circunstancias o personas. Reiki se vuelve parte integral del día a día, como una linterna que señala, muestra y recuerda el potencial de la propia luz interior.

¿Qué pasa cuando enciendes la luz en tu vida?
- Disipas las sombras y dejas de temerles, te empoderas e integras tu ser.
  Vas disolviendo la ilusión de la dualidad y vives la unidad.

¿Suena bonito no?...
El llevarlo a la práctica es otro cuento, requiere amor, esfuerzo y una voluntad alineada con la confianza para saberte como el co-creador de tu vida. Definitivamente Reiki ha sido un parteaguas en mi vida y la mejor aventura para no conformarme con su práctica sólo en momentos de calma. Han sido los momentos críticos y cotidianos los que me han demostrado su profundo y efectivo valor.
Reiki me ha recordado el valor y potencial de mi propia luz y habilidad de transformación, purificación y sanación. Así como también a reconocer mi sombra, a observarla con mayor compasión y con plena consciencia decidir aquello que quiero seguir cargando o lo que quiero ir liberando.
El verdadero trabajo del Reiki es el que me ha puesto a trabajar conmigo y el tener pacientes y estudiantes es sólo una consecuencia de estar en mi propio camino de realización. Y es un gran gusto poder compartir con otros todo este potencial del Reiki para que cada quien descubra como expresar su luz interna.



Reiki me hace sentir libre y creativo, es la integración de la energía universal con la energía vital y esta interacción es la que me permite ser canal o punto de contacto de ambas. Reiki es un gran y bello poema escrito con la luz de mi corazón. Sentir el flujo de la energía por todo mi cuerpo es una experiencia en verdad mágica.
Hoy puedo decir que con todo esto, voy comprendiendo mejor cuál es el auténtico significado del término SANACIÓN.

Si estás interesado en experimentar los beneficios del Reiki en una terapia o quieres aprenderlo, puedes consultar: http://medicinaenergetica.wix.com/rafael en las secciones de terapia y cursos.

Soñar y realizar.

Bien dicen que 'los sueños se hacen realidad' pero nunca te dicen todo el trabajo y las pruebas personales que hay que pasar para llegar a ello. Concretar un sueño implica trabajo y compromiso con uno mismo y con el proyecto soñado. Hay sombras y hay luces, todo se mueve y por momentos te confronta. Realizar un sueño te empuja a crecer, a romper límites y eso muchas veces duele. No siempre las circunstancias son las que tus expectativas estaban esperando, por eso la adaptación es la clave para avanzar sin desfallecer y seguir paso a paso confiando en los resultados. También es cierto que aunque las cosas no sean como se esperan, la vida siempre te va sorprendiendo con encuentros y sincronías que hacen destellar el alma y renuevan tu fortaleza.

A seguir soñando y creando, que la aventura siga adelante.

-RMS-

Saturación ‘Espiritual’ 2.0

En algún momento como humanidad padecimos de secretismo en la información y ahora nos enfrentamos a algo en verdad mucho peor, el exceso de información. Demasiado ruido intenta llamar la atención de la gente en todos los ámbitos. En esta ocasión me enfocaré en lo referente al ‘desarrollo de consciencia’, ‘espiritualidad’, ‘new age’ o como gusten llamarle. Así es como yo lo veo, no pretendo convencer a nadie, tan sólo quiero vertir esto que ronda en mi mente de acuerdo a lo que percibo.

Parece que últimamente se ha puesto de moda asistir a meditaciones (virtuales o presenciales, no importa, para el caso es lo mismo) que hacen un llamado especial a que la humanidad se ponga a trabajar en temas que son ‘vitales’ para el desarrollo del planeta, consciencia, etc. Esto ya me parece excesivo, claro no dudo del poder grupal para influir sobre algo pero también me pongo a pensar en lo que motiva a la gente para hacerlo, más allá de ‘apoyar una buena causa’. Por un lado creo que la necesidad de pertenecer es algo fuerte que mueve a las personas a convocar y/o participar en esto, y si a eso agregamos que algún ‘ser superior’ fue el que le dió la indicación, etc. pues casi es incuestionable.

Es decir percibo que la mayoría de las personas no se cuestionan mucho estos llamados y dan por hecho que como son temas ‘espirituales’, entonces seguramente será algo ‘bueno’. Ok, ok, es necesario un alto aquí, me parece que el hecho de escuchar al corazón no significa apagar la mente ni verla con desprecio. Creo que de lo que se trata es darle a cada quien su lugar, participación e integración en nuestro ser y por supuesto en nuestra vida cotidiana. Claro que también es necesario cuestionar la información, los ejercicios, los (en su gran mayoría) supuestos mensajes de maestros ascendidos o aliens, etc. No todo lo que se percibe o recibe siempre viene con la mejor intención. También existe la manipulación en niveles más sutiles y muchas de esas entidades de otros planos, claro que aprovechan nuestra ignorancia e ‘inocencia’ en todo esto. seamos humildes y reconozcamos que apenas nos estamos desarrollando en los aspectos más sutiles e internos y nos falta mucho por descubrir y desarrollar. La vida es más compleja de lo que creemos y claro que también puede ser muy sencillo caer en fantasías, creyendo que si sólo actuamos con buena intención, lo demás no importa. Creo que esto sería jugar a maquillar la vida, negando todo lo que hay aquí. Con esto no quiero decir que vivamos aterrados ni en la paranoia, pero si creo que ser más crítico y cuestionar un poco más lo que se nos presenta (no solamente en lo espiritual, si no en todo) puede ayudarnos a discernir en verdad lo que aparece frente a nosotros. A mi me suena a que muchas veces en estos llamados a la humanidad por parte de quien sabe quien o fechas especiales (que aparentemente unen a la gente) al final de cuentas lo que hacen es seguir llevando la atención hacia fuera de nosotros. Si, está padre el trabajo planetario pero… ¿también con esa atención te estás observando?, ¿estás identificando cuánta de esa información que lees o que te comparten en las redes sociales contiene algo de verdad o está más enfocada a la manipulación, fantasía, ego espiritual, etc.?. La manipulación es muy sutil y generalmente se disfraza atractivamente. Y ahora que nos encontramos con oleadas de información, generalmente nos quedamos en shock ante la marejada y dejamos que todo eso nos cubra sin poner ni usar el filtro del discernimiento.

En mi experiencia me dejo guiar mucho con lo que percibo, siento o ‘vibro’, así que no me importa si es el tema de moda, el súper gurú, la técnica más ‘avanzada’, etc. Si a mi no me late, no le hago caso. Y en la gran mayoría de los casos pasa el tiempo y voy comprendiendo el por qué. No se trata de ser ‘rebelde’ y estar a contracorriente. Se trata de ser coherente y honesto con lo que tu ser interno te está diciendo. El mejor maestro que puedes hallar, está en ti (tampoco esto significa que no tengas que escuchar a nadie, puedes ecuchar, claro pero siempre discernir y decidir si lo que dice quien está frente a ti, es para ti).

¡Feliz discernimiento! ;)

MEDITACIÓN ¿Cuál es el secreto?

Recientemente en uno de mis talleres me estuvieron preguntando mucho sobre el tema de la meditación. ¿Cómo meditar?, ¿cuánto tiempo?, ¿qué es meditar?, etc. Noté que existe un gran interés por esta poderosa herramienta, pero también un gran desconocimiento y una gran resistencia por comenzar a integrar la meditación en la vida cotidiana de un occidental promedio. Por esto es que decidí escribir lo que en mi experiencia me ha funcionado, haciendo de la meditación una herramienta práctica, accesible, poderosa, creativa y muy redituable.

1. Meditar no exige disciplina, es otorgarte una pausa para empoderarte.

Así es, si cambias el enfoque de lo que significa meditar y dejas de verlo como una 'obligación', tu disposición cambia en automático y sabes que cuando te dispones a meditar el beneficio es inmediato y sólo para ti.

1a. El mito de la 'mente en blanco'.

Existe la creencia popularizada de que meditar es dejar 'la mente en blanco'. Esto es imposible ya que la función de la mente es siempre estar en movimiento (los procesos cerebrales), de lo que realmente se trata es de enfocar la mente hacia funciones más profundas, es decir guiarla a otros estados mentales (alfa, beta, etc.) que no usamos cuando estamos realizando nuestras actividades cotidianas.

1b. Posturas exóticas.

Para comenzar a meditar no tienes que tener la flexibilidad de un yogui experto o una sensual contorsionista, puedes hacerlo sencilla y perfectamente en una silla (pies bien plantados en el suelo, espalda recta sin tensar, manos sobre los muslos y voila!, a esto se le conoce como la postura del faraón). 

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2. Paso a paso, de menos a más.

Una buena meditación no se define por el tiempo de su duración. Durante 1 minuto puedes entregarte totalmente a esta experiencia y obtener un gran bienestar o durante 20 o 30 minutos puedes estar con la mente de un lado a otro sintiendo frustración por no lograr enfocarte. Si estás comenzando a meditar o quieres hacerlo, comienza por algo simple... 1 minuto. Puede sonar a broma pero inténtalo, 1 minuto puede parecer una eternidad al inicio. Es 1 minuto en el que enfocas toda tu atención al momento presente y tan sólo te concentras en tu respiración, esto significa dejar a un lado ideas, preocupaciones, etc. de lo que tienes que hacer al rato, lo que pasó ayer, la lista del supermercado que tienes que comprar...

Conforme logres dominar esto puedes pasar a 5, 10, 12 y medio, 15, 20, 30 minutos. Lo sé, lo sé, al inicio puedes creer que te será imposible llegar a más de 20 minutos pero créeme, lo lograrás gradualmente. Es más, hasta lo necesitarás.

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3. No luchar.

Al inicio parecerá imposible que te puedes enfocar durante un minuto en tu respiración. Enfocar la respiración es tomar el control de su ritmo y al respirar profundamente le vas dando la orden a todo tu cuerpo físico de que se vaya relajando, lo que de alguna forma también va disipando los pensamientos y el ruido mental. Si tienes muchos pensamientos que no te dejan en paz, deja que fluyan, que pasen frente a ti, como si estuvieras viendo un río de pensamientos. De esta forma gradualmente irás permitiéndote profundizar en este 'río mental' y nuevas percepciones irán apareciendo. Como todo en esta vida, la práctica constante irá desplegando nuevas sensaciones y percepciones.

Como nuestra mente al inicio no está acostumbrada a que le digan 'silencio, cálmate un rato' es perfectamente normal que te de mucha lata y se ponga más ruidosa que de costumbre, pero conforme adoptes este hábito, se irá acostumbrando a que cuando te dispongas a meditar tendrá que ceder un poco su necesidad de control absoluto.

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4. El momento ideal para meditar.

Algunos dicen que la mañana es el mejor momento para hacerlo, otros que por la tarde y otros que en la noche. Yo estoy convencido que el mejor momento para meditar es cuando TU lo requieres, cuando para ti se sienta 'correcto'. Al inicio puedes probar en diferentes horarios para ver cuál te acomoda mejor o dividir 10 minutos de meditación, 5 en la mañana y 5 en la tarde-noche.

No recomiendo meditar horas antes de dormir porque puede ser que estés tan agotad@ que te quedes dormido y esto puede hacerte sentir mal por no conseguirlo. Recuerda: compasión y flexibilidad ;)

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5. Los beneficios o el por qué la meditación es tu SÚPER herramienta.

A) Relajación, combatir el estrés.

Este es el primer y más obvio beneficio de la meditación. Si eres capaz de regalarte un minuto o más para estar en paz, tu cuerpo y mente te lo agradecerán de manera inmediata. Serás capaz de terminar con la pesadez y tensión corporal, así como la sobrecarga mental/emocional. 

B) Creatividad, inspiración.

Conforme practicas y desarrollas la meditación en el cerebro se van activando y generando nuevas conexiones que van permitiendo el paso a 'nueva información', creando la sensación de inspiración para la resolución de diferentes asuntos en tu vida.

C) Guía espiritual e intuición.

Adentrarse en la práctica meditativa abre nuevos canales de comunicación con los reinos sutiles internos. El contacto con nuestro YO Superior, Maestros, Guías, Ángeles, etc. se hace más evidente y nuestra habilidad intuitiva y capacidades psíquicas se van despertando y desarrollando.

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6. Entonces ¿qué es meditar?

En términos sencillos, meditar es ser consciente del momento presente sin que nada más importe en ese momento. Enfocar la mente (algunos dicen controlarla, pero enfocarla a mi parecer implica menos lucha para lograrlo).

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7. Medita a tu medida y de manera creativa.

Si tomas en cuenta que meditar es estar consciente del momento presente entonces no necesariamente o únicamente se puede meditar con los ojos cerrados. Meditar es estar alerta y atento a lo que estás haciendo por lo tanto meditar con los ojos abiertos también es opción. Puedes meditar mientras lavas los trastes, vas caminando (en un parque) o estás atorado en el tránsito imposible de la ciudad. Mientras realizas tu actividad y te encuentras consciente sólo de ese momento mientras controlas tu respiración y vas sintiendo los movimientos de tu cuerpo, ya estás meditando así que inténtalo también.

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8. Meditación dirigida para co-crear y sanar.

En un grado más avanzado de meditación, esta puede ayudarte para enfocar tus metas por medio de visualizaciones, tu puedes ir dirigiendo la meditación o alguien más puede ayudarte. También con la práctica de una meditación profunda puedes sanar aspectos muy arraigados que te atoran en el presente y recibir la información y guía de tus equipo de benefactores espirituales. En youtube hay muchas meditaciones dirigidas con diversos propósitos, lo recomendable es hacer aquellas con las que resuenes, ya que hay algunas que pueden resultar poco benéficas. Por esta razón es importante discernir por medio de la intuición lo que resulta más adecuado para cada quien. Por otro lado si estás comenzando con la meditación o quieres iniciar su práctica lo recomendable es ir gradualmente y dejar este tipo de meditación para más adelante.

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Por último les comparto un video que me encanta y que también explica muy bien la meditación en un momento...